Σημάδια Βίας

💡Δεν είσαι σίγουρη αν βρίσκεσαι σε κακοποιητική σχέση;

Αν βιώνεις ένα ή περισσότερα από τα σημάδια που ακολουθούν, είναι πιθανό να βιώνεις κακοποίηση.

Μήπως βιώνεις Οικονομική Βία;

Μου απαγορεύει ή με εμποδίζει να εργαστώ (π.χ. με πιέζει να μείνω στο σπίτι, υποτιμά τη δουλειά μου, με εκφοβίζει αν δουλέψω)
Μου παίρνει ή ελέγχει τον μισθό ή τα έσοδά μου (π.χ. ζητά να του τα δίνω όλα, δεν με αφήνει να τα διαχειρίζομαι όπως εγώ επιθυμώ )
Δεν με αφήνει να έχω πρόσβαση σε τραπεζικούς λογαριασμούς ή κάρτες (π.χ. κρατάει τις κάρτες, δεν μου λέει κωδικούς, δεν μου δείχνει πόσα χρήματα έχουμε)
Μου ζητά να πάρω δάνειο ή να κάνω αγορές στο όνομά μου για εκείνον
Αποφασίζει μόνος του πώς θα ξοδευτούν τα κοινά χρήματα χωρίς να με ρωτήσει
Δεν μου δίνει χρήματα για βασικές μου ανάγκες (π.χ. φαγητό, υγεία, ρούχα, προσωπική φροντίδα) ή για τις ανάγκες των παιδιών
Νιώθω ότι δεν έχω οικονομική ανεξαρτησία και δυσκολεύομαι να φύγω από τη σχέση λόγω χρημάτων

Μήπως βιώνεις Σωματική Βία;

Με έχει χαστουκίσει
Με έχει σπρώξει ή τραβήξει βίαια
Μου έχει τραβήξει τα μαλλιά
Με έχει χτυπήσει με τα χέρια του ή με αντικείμενα (π.χ. μπουνιές, αγκωνιές, κλωτσιές)
Μου έχει προκαλέσει κοψίματα ή εγκαύματα στο σώμα
Με έχει πνίξει ή προσπαθήσει να με πνίξει
Με έχει απειλήσει ή μου έχει επιτεθεί με όπλο ή αιχμηρό αντικείμενο (π.χ. μαχαίρι, ψαλίδι)
Με έχει απειλήσει ότι θα μου ρίξει οξύ ή άλλα χημικά
Έχω νιώσει σωματικό πόνο, δυσφορία ή έχω υποστεί τραυματισμό εξαιτίας των πράξεων του

Μήπως βιώνεις Ψυχολογική Βία;

Με απειλεί ότι θα με χτυπήσει, θα με βιάσει ή θα κάνει μου κάνει κακό
Με απειλεί ότι θα κάνει κακό σε άτομο που αγαπώ / στην οικογένειά μου
Με απειλεί ότι θα αυτοκτονήσει
Με απειλεί ότι θα πάρει τα παιδιά
Με μειώνει συστηματικά, με προσβάλλει ή με ταπεινώνει (π.χ. με βρίζει, με κοροϊδεύει μπροστά σε άλλους, με κάνει να ντρέπομαι για τον εαυτό μου)
Με κριτικάρει διαρκώς και με κάνει να νιώθω ανεπαρκής ή άχρηστη
Μου ρίχνει συνεχώς ευθύνες και με κάνει να νιώθω ένοχη για τα πάντα
Ελέγχει τι κάνω, πού πάω, με ποιον μιλάω ή με ποιον κάνω παρέα
Με απομονώνει από φίλους/ες, οικογένεια ή συγγενείς (π.χ. με εμποδίζει να τους δω, μου βάζει λόγια εναντίον τους)
Με κάνει να αμφιβάλλω για τον εαυτό μου, την κρίση ή τη λογική μου
Με κάνει να πιστεύω ότι φταίω εγώ για την κακοποίηση που δέχομαι
Με κάνει να νιώθω ένοχη, φοβισμένη ή “ανίκανη” ώστε να μην πάρω αποφάσεις μόνη μου
Έχω χάσει την αυτοεκτίμηση ή την αίσθηση ότι μπορώ να ζήσω χωρίς αυτό το άτομο
Αισθάνομαι παγιδευμένη, λες και δεν έχω άλλη επιλογή από το να υπομένω αυτή τη σχέση

Μήπως βιώνεις Λεκτική Βία;

Υψώνει τον τόνο της φωνής του ή χρησιμοποιεί επιθετικό τόνο για να με τρομάξει ή να με “βάλει στη θέση μου”
Με απειλεί λεκτικά (π.χ. “θα δεις τι θα πάθεις”, “θα σε καταστρέψω”, “θα φύγω και δεν θα σε ξαναδείς τα παιδιά”)
Με βρίζει (π.χ. με λέει “τρελή”, “ανίκανη”, “άχρηστη”, “πουτ…” ή άλλα προσβλητικά επίθετα) όταν είμαστε μόνοι μας ή μπροστά σε άλλα άτομα
Μου ρίχνει το φταίξιμο για τη δική του κακοποιητική συμπεριφορά
Με κατηγορεί για πράγματα που δεν έχω κάνει ή μου αποδίδει ψευδείς ευθύνες
Με υποτιμά συνέχεια, κοροϊδεύει και προσβάλλει τις ικανότητές μου, τις απόψεις μου ή την εμφάνισή μου

Μήπως βιώνεις Σεξουαλική Βία;

Με πιέζει να συμμετέχω σε σεξουαλικές πράξεις ή σε συνουσία, χωρίς να το θέλω
Χρησιμοποίησε βία, απειλές ή εκφοβισμό για να με κάνει εξαναγκάσει σε σεξουαλική πράξη
Μου κάνει ανεπιθύμητα σεξουαλικά σχόλια ή χυδαίες παρατηρήσεις όταν είμαστε μόνοι μας ή μπροστά σε άλλα άτομα
Με φιλά ή με αγγίζει σε σημεία του σώματός μου χωρίς τη συγκατάθεσή μου
Με εξανάγκασε να μείνω έγκυος, χωρίς να το θέλω
Με εξανάγκασε να κάνω έκτρωση, χωρίς να το θέλω
Με κάνει να νιώθω ότι το σεξ είναι υποχρέωση μου ως σύντροφος του
Με κάνει να νιώθω ότι το σεξ είναι ο μόνος τρόπος για να τον “ηρεμήσω”, παρότι δεν το επιθυμώ
Έχω εξαναγκαστεί ή πιεστεί να προσφέρω σεξουαλικές πράξεις με αντάλλαγμα χρήματα, στέγη, φαγητό ή άλλες ανάγκες
Με εξωθεί ή με εξαναγκάζει να εκδίδομαι ή να συμμετέχω σε πορνεία
Μου έχει υποσχεθεί “βοήθεια”, “εργασία” ή “προστασία” με αντάλλαγμα σεξουαλικές πράξεις
Νιώθω ότι εκμεταλλεύεται τη φτώχεια ή την ευαλωτότητα μου για να με ωθεί σε σεξουαλικές πράξεις
Είναι εργοδότης/ δάσκαλος/ συγγενής/ προϊστάμενος μου και καταχράται την εμπιστοσύνη ή την ανάγκη μου ώστε να με ωθεί σε σεξουαλικές πράξεις μαζί του ή με άλλα άτομα

Μήπως βιώνεις Παρενοχλητική Παρακολούθηση (Stalking);

Μου τηλεφωνεί συνέχεια, μου στέλνει μηνύματα ή emails, ενώ του έχω ξεκαθαρίσει ότι δεν θέλω επικοινωνία
Με παρακολουθεί ή εμφανίζεται «τυχαία» σε χώρους που βρίσκομαι (σπίτι, δουλειά, έξοδος)
Έχει προσεγγίσει τους φίλους, την οικογένεια ή τους συναδέλφους μου, χωρίς τη συναίνεσή μου, για να με ελέγξει ή να μαθαίνει για μένα
Μου έχει στείλει ή έχει αναρτήσει ψευδείς πληροφορίες/κατηγορίες για εμένα (π.χ. στα social media ή αλλού)
Με απειλεί άμεσα ή έμμεσα (π.χ. “θα το μετανιώσεις”, “ξέρω πού μένεις” κ.λπ.);
Έχει ανεβάσει ή απειλεί να ανεβάσει/ προωθήσει στο διαδίκτυο ή αλλού σεξουαλικό/ προσωπικό μου υλικό χωρίς τη συγκατάθεσή μου
Αισθάνομαι φόβο, απειλή ή διαρκή ανησυχία λόγω της συμπεριφοράς του, ακόμη κι αν “δεν με έχει ακουμπήσει”
Έχω αλλάξει τη ζωή μου (π.χ. διαδρομές, αριθμό τηλεφώνου, διεύθυνση, social media) για να τον αποφύγω